Nyårslöften 40 idéer för att börja året på rätt sätt
Nyårslöften 40 idéer rätt start på året, nytt år, ny du! 2022 är precis runt hörnet, och när nyårsfesten är över och champagnecocktailarna har druckits upp är det dags att börja fundera på idéer till nyårslöften.
Obsah článku:
Nyårslöften
Du kanske inte har haft så mycket tur med att hålla dina nyårslöften tidigare. Men det är aldrig för sent att vända blad – och nyåret 2022 är perfekt för det! Om du behöver lite inspiration kan du kolla in vår lista över nyårslöften som hjälper dig att få ut det mesta av 2022. Oavsett om du vill arbeta med din fysiska eller psykiska hälsa, förbättra din ekonomi eller skapa mer meningsfulla interpersonella relationer, kan du välja mellan 40 uppnåeliga nyårslöften som är värda att göra till dina egna.
Roliga nyårslöften
Börja skriva ner dina personliga tankar, känslor och insikter regelbundet. Det finns många fördelar med att skriva dagbok: Det kan bidra till att minska ångest, skapa medvetenhet och reglera känslor. Roliga nyårslöften. Dessutom kommer du senare i livet att tycka om att se tillbaka på dina reflektioner. Ditt framtida jag kommer att tacka dig!
Ge fler komplimanger.
En liten komplimang kan räcka långt. En komplimang kan öka positiviteten i relationer och öka den allmänna lyckan. Och att säga komplimanger kan vara lika upplyftande som att få dem – så gör även deras dag lite ljusare!
Ställ in automatisk betalning av räkningar.
Säg hejdå till förseningsavgifter genom att sätta alla dina räkningar på autopay. Det är ett bra sätt att effektivisera dina räkningar för att öka din kreditvärdighet, spara pengar och tid och aldrig missa en betalning.
Öva på att säga ”nej”. Nyårslöften.
Om du anser dig vara en person som gillar att vara till lags vet du hur svårt det kan vara att säga nej till andra ibland. Att lära sig att sätta gränser på ett varsamt sätt kan verkligen förbättra dina relationer med dig själv och de människor du bryr dig om. Det kommer att frigöra dina händer så att du kan fokusera på de saker som verkligen är viktiga för dig, oavsett vad de är.
Gör en lista över filmer.
Skapa din egen lista över filmer eller köp en rolig affisch med 100 kultfilmer.
Skicka fler vykort.
Gör någons dag glad med ett hjärtligt kort, oavsett om du skriver för att tacka, önska grattis på födelsedagen eller på semestern!
Ta en paus från sociala medier.
Att ta en paus från sociala medier kan bidra till att minska de känslor av stress, ångest och depression som överdrivet tittande utlöser. Instagram har till och med lanserat ett nytt ”Take a Break”-verktyg för att uppmuntra unga användare att bryta scrollcykeln och lämna appen efter en viss tid.
Försök med ett utgiftsstopp. Nyårslöften.
Stoppa alla icke nödvändiga utgifter under en tidsperiod, oavsett om det är en dag, en vecka eller en månad.
Gör något speciellt.
Det är ett nytt år och ett nytt tillfälle att äntligen sätta igång med det där gör-det-själv-projektet som du har skjutit upp. Att göra något kreativt kan vara avkopplande, givande och roligt!
Möbler av lastpallar
Dessa 13 kreativa typer kommer att hjälpa dig.
Sätt upp mål, inte resolutioner.
Hela 80 procent av nyårslöftena misslyckas inom en månad. Undvik denna fälla genom att sätta upp mål som är specifika, mätbara och tidsbestämda.
Sov hela natten. Nyårslöften.
Det rekommenderas att vuxna sover i genomsnitt sju till åtta timmar per dygn. Om du har svårt att somna (eller vill somna) kan det hjälpa att utrusta din sovplats med de bekvämaste sängkläderna.
Så somnar du snabbt
På 10, 60 eller 120 sekunder.
Anmäl dig till gymmet.
Även om det kan låta som en klyscha kan det vara otroligt bra för både kropp och själ att ta ett beslut om att gå med i ett gym på nyåret. Om du har svårt att ta dig till gymmet eller inte vet vad du ska göra när du väl är där, fundera på att skicka ett sms till någon du känner.
Minska förbrukningen av engångsplast.
Plast är en del av många människors vardag, men det är inte bra för miljön. Lyckligtvis kan du göra ditt för att minska koldioxidutsläppen och begränsa (eller åtminstone något bromsa) den globala uppvärmningen – det är så enkelt som att använda återanvändbara flaskor, påsar, bestick och skålar.
Skapa en sparplan.
Även om du bara har några euro över varje vecka kan det vara bra för dig på lång sikt att lägga undan dem i en sparplan. Den goda nyheten – och särskilt om matte inte är din grej – är att sparande inte behöver vara komplicerat.
Ta för vana att kontrollera ditt bankkonto dagligen.
På tal om pengar är det en bra idé att ta för vana att kontrollera dina bankkonton regelbundet. Förutom att hjälpa dig att hålla koll på dina utgifter och eventuella insättningar kan den också varna dig för eventuella bedrägerier, vilket alltid är viktigt att förhindra.
Bli en tidig fågel.
Även om du kanske inte gillar att gå upp tidigt är det ett sätt att få ett friskare och gladare liv. Förutom att man får mer tid att träna före jobbet sägs tidigare uppstigning förbättra kosten och sömnkvaliteten, vilket har en omedelbar inverkan på humöret.
Läs mer, gå mindre. Nyårslöften.
I en värld där nya elektroniska enheter ständigt dyker upp kan det vara lätt att fastna i scrollandet. Problemet är att det blå ljus som dessa enheter avger kan störa sömnen och ge upphov till rädsla på grund av tendensen att jämföra. I ett försök att förbättra dina sömnmönster och ditt humör, lägg ner elektroniken och ta fram en bok! Böcker för motivation.
Hitta tid för att träffa vänner och familj.
Ju mindre tid du ägnar åt elektronik, desto mer tid får du över till familj och vänner. (Såvida du inte ansluter virtuellt!) Under 2022 ska du anstränga dig för att ställa upp för dem du älskar. Du kommer att bli förvånad över hur mycket denna enkla koppling kan förbättra ditt humör och din övergripande känsla av tillfredsställelse med livet.
Låt inte tvätten samlas på hög.
Vi vet alla hur det är när kläderna ligger på hög i flera veckor och tanken på att tvätta dem överväldigar oss. Genom att skapa ett mer regelbundet tvättschema kan du undvika dessa känslor av stress – och alltid se till att du är välklädd.
Välj din trappa.
När man lever i en snabb värld som vi gör, verkar hissar, rulltrappor och till och med rullbandsliknande gångar på flygplatser vara det bästa sättet att ta sig från punkt A till punkt B. I verkligheten är det dock så att de ofta kan försena dig på vägen till din destination på grund av alla människor som försöker hoppa på. Dessutom berövar de dig på högkvalitativ konditionsträning, så om din kropp är fysiskt kapabel, ta trapporna. Efter dessa är det bäst att du inte gör det 😀
De 10 mest berömda trapporna från hela världen.
Drick mer vatten. Nyårslöften.
Vi är alla skyldiga till att vilja ha kaffe, lemonad, te – allt som är mer spännande än vanligt vatten. Men en ökad H20-konsumtion kan vara nyckeln till en glödande hud, en mer balanserad kost, bättre återhämtningsförmåga efter ett hårt träningspass och mycket mer. Det räcker med att säga att det alltid är ett bra nyårslöfte att dricka mer vatten.
Ta bättre hand om din hälsa.
I år ska du inte lägga till ”diet” på din lista över föresatser. Försök istället att tänka på vad du äter som en livsstil snarare än en restriktiv diet. Tips för hårvård på vintern.
Sätt upp ett städschema.
Precis som regelbunden tvätt kan regelbunden städning bidra till att minska stress. Det finns något som talar för att ett rent hem påverkar en människas sinne. Det första steget är att se till att du har de verktyg som krävs för att lyckas!
Börja varje dag med en näringsrik frukost.
Även om du inte är utsvulten på morgonen är det viktigt att du tar dig tid att äta frukost. Det är ju trots allt dagens viktigaste måltid! Istället för att ta fram en avancerad frukostbuffé kan du göra något med färska och hälsosamma ingredienser, t.ex. en god smoothie eller grönsaksomelett. Din kropp kommer att tacka dig. Vad innehåller D-vitamin 7 livsmedel som innehåller mycket D.
Haka på trenden med att baka bröd.
Nästan alla har provat att baka färskt bröd. Om du inte har knådat degen ännu är det hög tid att sätta igång 2022. Du kommer att bli chockad över hur mycket gott du kan laga från grunden.
Städa ur din garderob.
Du har säkert hört att om du inte har använt ett plagg på sex månader bör du ta bort det från garderoben. Det är dock inte alltid det bästa sättet att minska garderoben, eftersom vad du har på dig ofta beror på väder och händelser. Med detta i åtanke är det bästa garderobsrensningsråd jag någonsin har fått följande: Om du inte skulle köpa det idag, kasta det. Vi behåller ofta saker av fel anledning, och den här metoden hjälper oss att verkligen urskilja vad som är värt att behålla.
Boka läkar- och tandläkartider för hela året.
Hur länge sedan var det du var hos tandläkaren senast? Hur var det med ditt senaste besök hos allmänläkaren? Hur är det med din hudläkare eller gynekolog? För att slippa tänka på detta kan du boka tider i början av året och lägga in dem i din kalender redan från början.
Ta en tur.
Att tillbringa tid utomhus är det bästa sättet att känna sig mer jordnära. Så försök att komma ut oftare och utforska terräng som du kanske tidigare har varit ovillig att besöka. Du kommer att bli förvånad över hur mycket en vandring kan förändra.
Ät mer grönsaker.
Vi fick höra detta som små barn, men många av oss kan höra det igen. Så låt oss upprepa det: Ät. Mer om detta. Grönsaker. Oavsett om du köper dem i din lokala livsmedelsbutik eller på bondens marknad är det bättre än att ständigt behöva äta processad snabbmat och andra tunga måltider. Hur man sänker blodtrycket på 17 effektiva sätt.
Gå för fler promenader. Nyårslöften.
Om du inte är mycket för att vandra kommer du att bli glad över att veta att bara promenader kan vara bra för din hälsa och ditt välbefinnande.
Promenera med hunden: 10 tips för vintern
.
Diska omedelbart. Nyårslöften.
Detta hör till kategorin goda idéer för nyårslöften. Oavsett hur trött du känner dig, ta 30 sekunder extra för att skölja av disken och ställa den i diskmaskinen eller på torkstället – ditt framtida jag kommer att vara dig evigt tacksam. Det är ju ingen som tycker om att stå med en hög illaluktande disk flera dagar efter att den har använts.
Börja investera. Nyårslöften.
Finansiellt sett är det aldrig för tidigt att investera. Även om du inte tror att du har tillräckligt med disponibel inkomst för att investera.
Prova nya hälsosamma recept varje vecka. Nyårslöften.
Förutom att börja morgonen med näringsrika måltider och ta dig tid att fylla din kost med massor av grönsaker, är det ett stort steg mot ett hälsosammare och gladare liv att hitta sätt att tillaga hälsosammare ingredienser. Det finns så många dubbla recept nuförtiden att du kanske till och med upptäcker att du kan laga din favoritmat på ett bättre sätt. Vad finns det att inte gilla? Recept på svampsoppa Den bästa soppan.
Boka in en biltvätt varje månad.
Hur ofta tvättar du din bil? Är det något du planerar eller något som dyker upp i stunden? Tänk dig nu om din bil alltid var skinande ren. Med en regelbundet schemalagd biltvätt kan det. Tricket är att planera dem i förväg och lägga in dem i din kalender så att du faktiskt kan ta dig tid till dem.
Donera din tid. Nyårslöften.
Volontärarbete är inte bara nödvändigt för att hjälpa viktiga organisationer att fortsätta sitt livsförändrande arbete, det är också personligt givande. Oavsett om du väljer att arbeta som volontär på en djurräddningsorganisation, med strandstädning eller i ett soppkök är det osannolikt att du någonsin kommer att ångra det.
Hitta tid för bön. Nyårslöften.
Psykisk hälsa och välbefinnande är lika viktigt, om inte viktigare, än fysisk hälsa. Under det nya året ska du försöka ge din själ lika mycket omsorg som du ger din kropp. Bön för helande av kropp och själ – Bön från hjärtat.
