De 10 bästa måltiderna för viktminskning

0 1

Vill du gå ner i vikt men ändå äta något som också ser bra ut, kolla in den här artikeln. I vilken vi ger dig en idé om 10 välsmakande måltider som är lämpliga för viktminskning .

Börja långsamt men viktigast av allt börja . Du kan inte lära dig att flyga genom att hoppa, utan genom att gå igenom lektion för lektion. Då kommer du att värdera dina framsteg.

Obsah článku:

10. Soppa från Kelo

Kalorier: 332

Gjord på hemliga delikatesser. Du kan vara säker på att kelosoppa med ägg kommer så nära klassikern som möjligt. Huvudingrediensen är helt klart ägget, men receptet innehåller även kycklinglår.

9. Nudellös tillagning av Pad Thai

Kalorier: 345

I denna thailändska kycklingsoppa har nudlarna bytts ut mot massor av grönsaker, bland annat broccoli, kål och morötter, så du kan vara säker på att den är fullproppad med näringsämnen. Rätten är också glutenfri .10 måltider för viktminskning

8. Vegansk gyros med tempeh

Kalorier: 262

Du kommer snabbt att falla för dessa veganska gyrosrätter. De serverar lamm för en smakrik tempeh som är täckt av en grekiskinspirerad marinad gjord på ingredienser som timjan, tamari och vitlök.
7. Sallad av kokta grönsaker med jordnötstoppning
Nej, det finns inga riktiga jordnötter i den här salladen. Istället innehåller den massor av grönsaker, t.ex. kikärtor, gurka och rivna morötter. Det finns en utsökt jordnötsdressing som du gör med jordnötssmör.

6. Tacos med kimchi och tempeh

Kalorier: 336

Kimchi är jättegott på egen hand, men i en taco är det nästa nivå. För att göra tacosen vegansk byter du ut gräddfilen och majonnäsen mot några mjölkfria alternativ.

5. Zucchinispaghetti med räkor

Kalorier: 321

Receptet innehåller mindre än 10 ingredienser och de flesta av dem är kryddor och garneringar som havssalt och hackad persilja.

4. Wokstek den kinesiska vitlökstofun

Kalorier: 315

Du kommer att längta efter soja- och vitlökssåsen som täcker tofun i den här rätten, men den innehåller faktiskt inte soja – den är gjord av aminosyror från kokosnöt. Lägg till tofu till grönsaker eller ris för att komplettera en lunchmåltid.

3. Vegansk tonfisksallad med lågt kolhydratinnehåll

Kalorier: 347

Finns det något som kikärtor inte kan göra? I det här receptet ska du mumsa på dem tills de har en konsistens som liknar tonfisk. När du har stekt den veganska tonfisken serverar du den med en sallad för att hålla receptet lågt i kolhydrater.

2. Köttbullar av kikärtor med vitlök och chili

Om kikärtspannkaka låter bekant har du inte provat den här än. Den är gjord med massor av smakförstärkare som vitlökschilisås, jordnötssmör och spiskummin. Gör några stycken och frys in för en snabb och enkel vardagslunch. Du kanske också är intresserad av
Topp 10 livsmedel för friskt hår

1. Asiatisk kycklingsallad

Kalorier: 180

Dessa salladswraps sparar inte bara kalorier utan gör dig också mätt. De är gjorda på grönsaker som hackade morötter, selleri och kastanjer. Proteinet i dem är kyckling, men du kan ersätta det med fläskkött, räkor eller en kombination.