Kortare ögon 10 tips för vackra och ljusa ögon

Kortare ögon 10 tips för vackra ögon . Hur man förskönar dina ögon . Hur man får kortare ögon . Tips och råd om hur du får ljusare och mer intressanta ögon .

Vi vill alla ha fina ögon. Detta är ofta den första delen av din kropp som folk lägger märke till. Trötta, svullna eller röda ögon kan få dig att se mindre attraktiv ut och lägga år till dina år.prova dessa tips för att återställa ungdomlighet, klarhet och ljusstyrka i dina ögon.

1. Regelbunden sömn Kortare ögon

Kortare ögon . Få 7 till 8 timmars sömn varje natt. Om du sover tillräckligt varje natt ser du till att din kropp är utvilad och att dina ögon ser utvilade ut. Sov minst 7 till 8 timmar varje natt. Att gå och lägga sig och stiga upp vid regelbundna tider hjälper kroppen att anpassa sig till rätt mängd sömn.

2. Drick mycket vatten Kortare ögon

Vackra ögon är beroende av återfuktning .Regelbunden återfuktning av din kropp hjälper till att minska svullnader och rodnad i ögonen. Att dricka 8 till 10 glas vanligt vatten om dagen är bäst.

3. Rök inte Kortare ögon

Rökning irriterar ögonen och kan orsaka rodnad. Det kan också torka ut ögonen. Att sluta röka kan hjälpa dig att återställa din naturliga färg och återfuktning. Kortare ögon .

4. Minska intaget av alkohol och koffein Kortare ögon

Båda dessa ämnen torkar ut kroppen och ökar svullnader och rodnad i ögonen. Att minska intaget av båda hjälper kroppen att balansera vätskebalansen. Kom ihåg att det inte bara är kaffe som innehåller koffein utan även vissa livsmedel som t.ex. choklad. Alkohol och koffein kan också störa en god natts sömn. Kortare ögon.

5. Ät hälsosamma livsmedel

Att minska mängden livsmedel som innehåller raffinerade kolhydrater och sockerarter samt vete kan hjälpa din kropp att bearbeta maten bättre. Minska mängden skräpmat du äter, särskilt på kvällen.

Hur man mjukar upp håret: 5 naturliga sätt

Öka intaget av livsmedel som är rika på vitamin A, C och E, t.ex. grönsaker som spenat, grönkål, morötter, grön paprika och frukter som apelsiner, meloner, jordgubbar, persikor och avokado. Ät också mer protein, t.ex. fågel, rött kött, ägg och mejeriprodukter. Mörka ringar under ögonen kan vara ett tecken på mjölk- eller glutenintolerans eller andra livsmedelsallergier.

6. Regelbunden rörelse Kortare ögon

En hälsosam livsstil måste innehålla tillräcklig motion för att hjälpa dig att gå ner i vikt och hålla dig ungdomlig. Särskilt en promenad i den friska luften ger ditt ansikte en hälsosam lyster och dina ögon gnistrar.

7. Minska belastningen på ögonen

Om du tillbringar timmar framför datorn och stirrar på skärmen kommer dina ögon att bli ansträngda och trötta. Kom ihåg att ta många pauser från ditt datorarbete, gå upp och gå runt eller byt till andra uppgifter i minst några minuter.

8. Använd solglasögon när du är utomhus

Skydda dina ögon mot UV-strålar med solglasögon. Om du vistas ute i solen kan rynkor börja bildas runt ögonen. Solglasögon, särskilt sådana med större bågar, skyddar dina ögon.

9. Undvik skadliga ämnen i luften

Allergener, rök, dis och andra ämnen i luften kan irritera ögonen och bidra till rodnad, svullnad och allmän irritation. Om du minskar din exponering för dessa irriterande ämnen kan du lindra biverkningarna och hjälpa dina ögon att se bättre ut och må bättre.

Romantisk film Topp 10 romantiska filmer

10. Ögonkräm

Applicera ögonkräm under ögonen. Ögonkrämer kan innehålla olika ingredienser som hjälper till att minska svullnader, rynkor och fina linjer. Det finns ögonkrämer som är utformade för daglig användning och är mer lämpade för återfuktning. Ögonkrämer för natten är vanligtvis föryngrande.